Zurück in deine Kraft – mit Bewegung, Klarheit und innerer Führung.

Du musst nicht länger funktionieren, sondern darfst spüren, wer du wirklich bist. Ich begleite dich auf dem Weg zurück zu deinem eigenen Rhythmus.

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Alphalauf – Mentale Stärke – Psychosoziale Begleitung

Zurück in deine Kraft – mit Bewegung, Klarheit und innerer Führung.

Du musst nicht länger funktionieren, sondern darfst spüren, wer du wirklich bist. Ich begleite dich auf dem Weg zurück zu deinem eigenen Rhythmus.

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Alphalauf – Mentale Stärke – Psychosoziale Begleitung

Führen.mit.Sinn(en)

Nachhaltige, ganzheitliche gesunde Entwicklung von

Organisationen und Mensch

Ich kenne den Druck, den du erlebst –

und weiß, wie man ihm begegnet

Volker Ehmann

Lebens- & Sozialberater | Vitalcoach | Alphalauf-Advanced-Experte

25 Jahre Führungskraft im internationalen Maschinenbau

Selbstständiger Unternehmer & Familienvater

Experte für mentale Stärke, Stressbewältigung & gesunde Leistungsfähigkeit

Warum ich heute begleite

Ich war 25 Jahre Führungskraft im internationalen Maschinenbau – mit Leidenschaft, Ehrgeiz und vollem Einsatz. Doch hinter Erfolgen und Verantwortung wurde es in mir irgendwann still.

Ich funktionierte, aber ich spürte mich nicht mehr.

Der Wendepunkt kam leise, aber eindeutig: Ich wollte nicht mehr nur funktionieren – ich wollte wieder leben, fühlen, Sinn spüren.

Bewegung ist dabei ein Weg zurück. Der Alphalauf half mir, die Verbindung zu mir selbst wiederzufinden. Heute weiß ich, wie wichtig es ist, auch innerlich in Bewegung zu kommen.

Und genau das gebe ich weiter.

Meine Haltung

Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn der Akku leer ist – trotz voller To-do-Listen und vorgegebener Ziele.

Aber heute weiß ich auch, wie es gelingt, diesen Zustand zu verändern – mit Klarheit, Bewegung, innerer Haltung und einem ehrlichem Blick auf das, was für dich zählt.

Ich glaube an:

Wachstum durch Entlastung
Veränderung durch Bewegung
Führung durch Menschlichkeit

Ich bin kein Coach, der irgendwelche Lösungen vorgibt. Ich bin ein Begleiter, der dir hilft, deine eigenen Antworten zu finden.

Deine Möglichkeiten

Du findest bei mir Raum.

Für deine Gedanken: Deine Gefühle und Möglichkiten für deine nächsten Schritte.

Ob im Gespräch, beim Alphalauf oder in Workshops – ich schaffe Klarheit und begleite dich dabei, aus dem Funktionsmodus wieder in deine Kraft zu kommen.

Und was NICHT!

Bei mir findest du keinen Druck, keine schnellen Tipps, kein höher-schneller-weiter.

Du musst nicht noch mehr leisten. Du darfst neu spüren.

Und wieder aus deiner inneren Kraft heraus handeln.

So arbeite ich!

Weiter zu meinen Angeboten

Mit Bewegung, mentaler Stärke und einem klaren Blick auf das,

was wirklich zählt.

Drei Wege zurück in deine Kraft

für Führungskräfte, Eltern & Schulen

Raus aus dem inneren Druck – rein in deine Kraft.

begleite Menschen mit Verantwortung – Führungskräfte, Eltern und Teams – mit Coaching, Alphalauf und Klarheit im System. Für mentale Stärke, gesunde Leistung und echte Verbindung.

Firmen „Leadership in Balance“

Für Unternehmen, Teams & Führungskräfte

Gesunde Führung beginnt bei sich selbst. Dieses BGF-Modul kombiniert Alphalauf, Reflexion und konkrete Tools für mentale Stärke, Selbstführung und Teamklarheit.

🕒 3–4 Stunden / Einheit

📍 Direkt im Unternehmen

👉 Führung neu denken. Leistung gesund fördern.

Leadership Training

Stark im WIR für Schulen & Kindergruppen

Für Pädagog:innen & soziale Einrichtungen

Mobbing, Leistungsdruck, fehlender Zusammenhalt – wir stärken das WIR. Mit Bewegung, Selbstwertübungen und achtsamen Methoden entsteht wieder Gemeinschaft.

🕒 2–3 Stunden

📍 Vor Ort in Schulen

Schul-Workshop buchen

Einzelcoaching „Zurück in deine Kraft“

Für Führungskräfte, Eltern & Entscheidungsträger:innen

Du fühlst dich unter Druck, funktionierst nur noch, aber spürst dich kaum? In 90 Minuten Coaching plus Alphalauf-Impuls kommst du zurück in deine Kraft – mental wie körperlich.

🕒 90 Minuten

📍 Online oder in Wöllersdorf

👉 Klarheit. Entlastung. Energie.

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