Über mich – Volker Ehmann
Ich bin Volker Ehmann – Coach, Lebensberater, Mentaltrainer.
Ich begleite Menschen mit viel Verantwortung, die spüren: So wie es gerade läuft, kann es nicht weitergehen.
Mein Ziel: Dir zu helfen, wieder in Deine Mitte zu finden – mit mentaler Stärke in Bewegung, Klarheit im Denken und Energie im Körper.
Mein Weg – vom Druck zum Flow
Ich kenne den inneren Druck, den viele meiner Klient:innen erleben – denn ich habe ihn selbst durchlebt.
Jahrelang war ich in einem leistungsgetriebenen Umfeld unterwegs. Funktionieren war Pflicht, Achtsamkeit war Luxus.
Erst durch meine persönliche Veränderung und intensive Ausbildungen in Mentaltraining, Lebensberatung, systemischer Arbeit und Alphalauf habe ich gelernt, wie man zurück in den natürlichen Flow findet – nachhaltig, echt und kraftvoll.
Was ich kann, woran ich glaube – und wie ich arbeite
Wofür ich stehe
✅ Ganzheitlichkeit: Körper, Geist und Emotionen gehören für mich zusammen
✅ Bewegung: Veränderung passiert nicht nur im Kopf – sondern in der Bewegung
✅ Verantwortung & Freiheit: Ich arbeite mit Menschen, die viel tragen – und sich selbst nicht verlieren wollen
Mein Ansatz
Ich glaube an Lösungen – und ich glaube daran, dass sie bereits in Dir angelegt sind.
In meiner Arbeit verbinde ich systemisches Denken, mentales Training, körperliche Bewegung (z. B. Alphalauf) und den Blick auf das Gesamtsystem Mensch: Körper, Geist, Emotion und Umfeld.
Es geht nicht darum, Probleme endlos zu analysieren – sondern darum, wieder in Bewegung zu kommen: gedanklich, emotional und physisch.
Meine Erfahrung
Ich bringe nicht nur fundierte Ausbildungen mit, sondern auch eigene Erfahrungen mit Druck, Leistungsanforderung und dem Wunsch, authentisch zu leben.
Diese Kombination aus Fachwissen und gelebter Erfahrung macht meine Arbeit echt, nahbar und auf Augenhöhe.
Meine Ausbildung & Qualifikatonen
Zertifizierter Lebens- und Sozialberater (LSB)
Dipl. Mentaltrainer
Alphalauf-Trainer
Psychosozialer Organisationsberater
Weiterbildungen in Stressprävention, Achtsamkeit und Resilienzförderung
Meine Methodik
Ich kombiniere klassische und moderne Ansätze zu einem individuellen Weg:
- Alphalauf: mentales Training in Bewegung
- systemische Lebensberatung: neue Perspektiven finden
- Vitalcheck & Coaching: Körperliche und mentale Balance herstellen
- Leadership-Training: Selbstführung für Führungskräfte
Ich glaube an Lösungen
Ich glaube daran, dass Du mehr Möglichkeiten in Dir trägst, als Du vielleicht im Moment sehen kannst.
Und am Ende unserer gemeinsamen Arbeit wirst auch Du merken, dass Du Lösungen in Dir trägst – vielleicht klarer, als Du es heute ahnst.
Multitasking-Meister (ungewollt zertifiziert):
Als Vater von drei Kindern perfektionierte ich das Multitasking – von LEGO-Verkehrsunfällen bis spontan geführten Beratungsgesprächen. Mein Geheimnis: großzügige Zeitfenster und mindestens ein Moment zum Durchatmen.
Laufenthusiast (mit Hang zu langen Wegen):
Für mich ist das Leben wie ein Lauf in den Bergen – fordernd, voller Wendungen und immer mit einem Ziel vor Augen.
Meine längste Strecke: 73 km in 10 Stunden.
Meine größte Erkenntnis: Humor und mentale Stärke sind die besten Energiespender.
Ein paar FUN Facts:
👉 Lust auf mehr Gedanken, Impulse & Geschichten?
Meine Sicht auf die Welt teile ich regelmäßig auf meinem Blog – vielleicht inspiriert dich etwas.
Kreativer Denker:
Ich liebe klare Worte und neue Blickwinkel. Einige Begriffe entstehen in meinen Coachings spontan – „DRUCKLOSER ERFOLG“ ist mein persönlicher Favorit.
Laufender Denker:
Die besten Ideen kommen mir, wenn die Füße den Takt vorgeben und der Kopf frei wird.
Wer zu mir kommt
Ich arbeite mit Menschen, die viel leisten – aber sich selbst nicht vergessen wollen.
Führungskräfte, Selbstständige, Menschen in Veränderung oder nach Krisen.
Alle, die sagen: Ich will wieder in meinen Flow. Aber echt.
Volker Ehmann
Lebens- & Sozialberater | Leaders Academie Wien| Alphalauf-Advanced-Experte
25 Jahre Führungskraft im internationalen Maschinenbau
Selbstständiger Unternehmer & Familienvater
Experte für mentale Stärke, Stressbewältigung & gesunde Leistungsfähigkeit
Warum ich heute begleite
25 Jahre bin ich nun Führungskraft im internationalen Maschinenbau – mit vollem Einsatz, Leidenschaft und Verantwortung.
Doch hinter all dem Erfolg wurde es irgendwann still in mir.
Ich funktionierte – aber ich spürte mich nicht mehr.
Mein Wendepunkt kam leise, aber deutlich: Ich wollte nicht länger nur leisten, sondern wieder leben, fühlen und Sinn finden.
Bewegung wurde mein Weg zurück.
Durch den Alphalauf fand ich Schritt für Schritt zu Klarheit, Ruhe und neuer Energie. Heute weiß ich, wie entscheidend es ist, auch innerlich in Bewegung zu bleiben.
Und genau das gebe ich heute weiter.
Meine Haltung
Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn der Akku leer ist – obwohl du ständig funktionierst, deine To-do-Listen abarbeitest und versuchst, allem gerecht zu werden.
Heute weiß ich auch, wie es gelingt, diesen Zustand zu verändern – mit Klarheit, Bewegung, innerer Haltung und einem ehrlichen Blick auf das, was wirklich zählt. Bewegung bedeutet für mich mehr als Sport.
Es ist die Kunst, innerlich wie äußerlich in Fluss zu bleiben – selbst in herausfordernden Zeiten.
Genau das treibt mich an: Menschen zu begleiten, die Verantwortung tragen – damit sie sich wieder spüren, statt nur zu funktionieren.
Ich glaube an
🌱 Wachstum durch Entlastung
🏃♂️ Veränderung durch Bewegung
🤝 Führung durch Menschlichkeit
Ich bin kein Coach, der dir vorgibt, was du tun sollst.
Ich bin ein Begleiter, der dir hilft, deine eigenen Antworten zu finden – in deinem Tempo, mit deinem Rhythmus.
Deine Möglichkeiten
Du findest bei mir Raum –
Raum für deine Gedanken, deine Gefühle und für neue Möglichkeiten, deinen nächsten Schritt zu erkennen.
Ob im Gespräch, beim Alphalauf oder in Workshops:
Ich begleite dich dabei, Klarheit zu schaffen und Schritt für Schritt aus dem Funktionsmodus zurück in deine Kraft zu kommen.
💬 Und was du bei mir nicht findest:
Kein Druck.
Keine schnellen Tipps.
Kein höher-schneller-weiter.
Du musst hier nichts leisten.
Du darfst wieder spüren – und aus deiner inneren Kraft heraus handeln.
Wenn Du spürst, dass es Zeit ist, in Bewegung zu kommen – mental wie körperlich – dann lass uns reden.
Mein Netzwerk
Mein großes Netzwerk von Beratungsexperten, Lebensberatern und Coaches ermöglicht eine umfassende Zusammenarbeit, um die bestmögliche Unterstützung und Begleitung zu bieten. Jeder der Experten:innen bringt einzigartige Fähigkeiten und Erfahrungen mit, um Ihnen bei der Bewältigung Ihrer Herausforderungen zu helfen und Ihre Ziele zu erreichen.
Durch die enge Zusammenarbeit innerhalb des Netzwerks können wir maßgeschneiderte Lösungen für Ihre individuellen Bedürfnisse entwickeln und Ihnen eine ganzheitliche Betreuung bieten. Egal ob es um persönliche Entwicklung, berufliche Veränderungen, Krisen oder Beziehungsfragen geht, alle diese Experten:innen stehen Ihnen mit professionellem Rat und Unterstützung zur Seite.
fit+ ist dein erster Ansprechpartner für Fitness und Gesundheit in Leobersdorf. In unserem neuen Fitnessstudio mit hellen Räumen und moderner Ausstattung wirst du mit unseren Programmen deine ganz persönlichen Ziele erreichen.
365 Tage im Jahr geöffnet!
Täglich 6 bis 23 Uhr
Professionelle Alphalauf Coaches vermitteln in einem einzigartigen Seminar den Alphalauf. Der Alphalauf ist ein Basis- und Grundlagenausdauertraining und somit das ideale Fitnessprogramm für jedermann. Um den Körper ganzheitlich fit zu halten, kommen auch Koordinations- und Dehnungsübungen nicht zu kurz. Zudem wird der mentalen Komponente des Trainings besondere Beachtung geschenkt.
Immer mehr Menschen bekommen Probleme mit ihrem Bewegungsapparat, ...
- ... obwohl es in den meisten Fällen nicht sein müsste!
Je besser du „Die Logik der Bewegung“ kennst, desto besser kannst du gesundheitlichen Problemen vorbeugen oder entgegenwirken.
Führung entscheidet, ob Menschen wachsen oder innerlich ausbrennen. Für mich bedeutet gesunde Führung, Klarheit zu leben, Verantwortung zu übernehmen und Vertrauen zu fördern. Die Leaders Akademie Wien baut auf klaren Werten, die ich in jedes Training einbringe. Dabei verbinde ich meine Erfahrung als Führungskraft mit praxisnahen Methoden für KMU.
"Das Glück kommt nicht von außen, sondern von innen; es hängt nicht davon ab,
was du hast oder wer du bist, sondern davon, was du denkst."
- Dale Carnegie